Неделя контроля артериального давления
(в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).
Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. АД - показатель того, насколько хорошо снабжаются органы и ткани кислородом и питательными веществами. Оно зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Поэтому давление всегда состоит из двух цифр. Первая - максимальная - показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца (систолическое давление), вторая - минимальная - в момент покоя (диастолическое давление).
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще - ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.
Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии леченияна 50% повышает риск внезапной смерти.
Артериальная гипертензия – болезнь, которую лечит не только врач
При этом многие «гипертоники» возлагают всю ответственность на врача за лечение гипертонии. А без активного участия самого пациента ни один врач не сможет эффективно «контролировать» давление, держать болезнь в тех рамках, которые не будут опасными. Давление будет «прыгать», лекарств будет много или мало, состояние органов- «мишеней» - почек, мозга, сердца- будет с каждым годом ухудшаться и приведет к катастрофе или необратимым изменениям.Лечение – начинается с постоянного контроля давления.Людям, страдающим артериальной гипертонией, необходимо добиваться контроля артериального давления на уровне 130/80, что может потребовать подбора и постоянного приема эффективной комбинации антигипертензивных препаратов наряду с коррекцией образа жизни. При этом измерять давление следует несколько раз в день, а полученные результаты записывать. Дневник артериального давления облегчит врачу задачу и поможет быстрее установить правильный диагноз и подобрать лечение.
А теперь про измерение артериального давления.
Имейте ввиду: вам теперь придется измерять себе давление. Дома, на работе, на даче, в поездках. Самим или просить родственников, что предпочтительнее.
Поэтому вам придется:
- этому научиться
- включить процедуру измерения давления в рутинный перечень дел, как чистка зубов, например
- купить хороший и удобный тонометр, который вам захочется брать в руки.
Сделайте себе подарок – купите современный тонометр! Тонометр должен быть у каждого человека старше 35 лет. Как зубная щетка или термометр. Отметим, что для домашнего использования рекомендованы автоматические тонометры – это удобно, а значит, измерение давления войдет в привычку.Автоматические тонометры надежны. В современных автоматических тонометрах стоят хорошие датчики, тонометры откалиброваны, прошли много хороших испытаний, в них удобные манжеты. А уж накачать воздух в манжету тонометр точно сможет лучше вас.
Подарите тонометр родителям, друзьям и близким.
Регулярно проверяйте исправность домашнего тонометра, заменяйте батарейки. Если давление выходит из- под контроля, прежде всего, удостоверьтесь, что дело не в тонометре.
При измерении АД любым тонометром с целью повышения точности результатов необходимо соблюдать ряд условий.
- измерение АД необходимо проводить в положении сидя;
- необходимо обеспечить упор на спинку стула, расслабить ноги;
- измерение проводят после 5-минутного отдыха;
- рука, на которой проводится измерение, должна лежать на столе и находиться на уровне сердца;
- измерение проводят на той руке, на которой давление выше;
- во время измерения АД не следует разговаривать;
- за 1-1,5 часа нужно исключить прием пищи и курение;
- необходимо иметь манжету необходимого размера, которую требуется накладывать на обнаженное плечо;
- нижний край манжеты располагается на 1-2 см выше локтевого сгиба;
- измерять АД рекомендуется дважды с перерывом в 3-5 минут.
Если вы запланировали посещение врача, возьмите с собой «дневник давления» - за 3-5 дней, например. Только так врач сможет вам подобрать эффективное лечение. Давление меняется в течение дня. На 20-25 мм рт ст. Это зависит от времени суток, еды, работы, хорошего и плохого настроения, разговора по телефону. Вы же сами понимаете, как важно знать про себя больше – как «ведет» себя давление в течение дня, а вдруг вы примете лекарство, когда давление очень низкое. Или не примете лекарство быстрого действия при кризе, когда давление 200 мм ртст и выше. Ведь это далеко не всегда ощущается. Когда вы и врач увидит ваш «дневник» давления, картина будет намного яснее. А лекарства сейчас имеют различную длительность действия, и максимум их действия приходится на интервалы от 2 до 12 часов.
Подведем итоги:
ü Гипертония - частое заболевание, имеет предрасполагающие факторы и часто протекает скрыто и при отсутствии леченияна 50% повышает риск внезапной смерти.
ü Пациент с гипертонией- активный участник лечения болезни.
ü Для поддержания оптимального уровня артериального давления необходимо изменить образ жизни, а именно:
- ежедневный контроль АД с ведением дневника,
- рутинное выполнение рекомендаций врача по лекарственной терапии,
- регулярные физические нагрузки (прогулки),
- отказ от курения и потребления табака,
- отказ от злоупотребления алкоголем,
- снижение потребления поваренной соли (об этом в следующем материале)
- и позитивное настроение!
Будьте здоровы!
